四十肩と五十肩
こんにちは
今回は最近よく診る機会が多い四十肩、五十肩について書いていこうと思います。
40代50代に多いだけで最近では10代20代でも同じ症状に悩まされている人もいます。
他人事ではなく自分もいつかなるかもしれないと思いながら見ていただき、事前に予防してもらえればと思います。
目次
- ○ 四十肩、五十肩とは？
- ・症状
- ・治療
四十肩、五十肩とは？
四十肩、五十肩とは俗称で正式には肩関節周囲炎といいます。
肩関節周囲炎とは肩の関節を動かしている筋肉の弱化や老化により、あるタイミングで炎症が出て痛みが出る状態です。
一度発症すると、モノを持つのがつらい、寝返りができない、腕が上がらないなど日常生活に支障が生じることも少なくありません。
筋力低下→痛みが出る→動かさない→筋力低下…と悪循環が始まり、どんどん治りにくい状態になります。
症状
【急性期】
発症してから１，２週間までを急性期といいます。
この期間は運動時はもちろんですが安静にしていても痛みが出たり、夜間痛も伴うことがあります。
【慢性期】
痛みは徐々に引いていきますが、急性期にあまり動かさないようにするせいで肩関節の可動範囲が狭い状態が続きます。
【回復期】
発症から約半年でこの期間に入ります。
痛みや可動域が徐々に改善していきます。
治療
痛みが激しい場合は痛み止めを使用しながら日常生活での注意点などをお話しして痛みの軽減を図ります。
筋力低下が原因なので筋力強化が必要になってきます。
ですが、放置をして関節が固まっているところに無理矢理動かそうとすると、関節周りの軟部組織がさらに傷ついてしまいます。
リハビリでの運動強度を調整しながら日常生活レベルまで筋力強化していきます。
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