「温めても冷える」のはなぜ?慢性的な冷え性と血行不良の深い関係
みなさんこんにちは、The Mission鍼灸整骨院です。
まだまだ寒さが厳しい日々が続いておりますが、
「靴下を何枚重ねても足先が冷たい」
「お風呂上がりなのに、30分もすれば手足が冷え切っている」——こんな経験はありませんか?
デスクワークが中心の生活や運動不足が続くと、多くの方が一年を通して手足の冷えに悩まされています。
「冷え性は体質だから仕方ない」と諦めている方も少なくありませんが、
実はその背景には血液循環の滞りという明確な原因が隠れているのです。
血行が悪くなると、体の末端まで温かい血液が届きにくくなります。
すると冷えだけでなく、肩こりや腰痛、全身のだるさ、さらには頭痛や不眠といった様々な不調が連鎖的に現れることも。
つまり、冷えは単なる「寒さ」の問題ではなく、体全体のSOSサインかもしれません。
今回は、なぜ血行不良が起こるのか、そしてどうすれば根本から改善できるのかを、整骨院の視点から詳しく解説していきます。
慢性的な冷えにお悩みの方は、ぜひ最後までお読みください。
目次
- ○ 冷えと血液循環の関係——なぜ「巡り」が大切なのか?
- ・血液が運んでいるのは「温かさ」だけじゃない
- ・整骨院だからできる、体の芯から温める「温活ケア」
- ・セラゼムマスターで冬の冷え対策はじめませんか？ 当院の「温活メニュー」で、体の中からぽかぽかに
- ・温活は「続けること」が大切です
冷えと血液循環の関係——なぜ「巡り」が大切なのか?
「冷え性」と聞くと、つい「体が冷たくなる症状」だけをイメージしがちですが、
実はもっと深いところに原因があります。それが血液の流れです。
私たちの体は、心臓がポンプのように血液を全身に送り出すことで、常に温かさを保っています。
ところが血流が悪くなると、この温かい血液が手足などの末端までしっかり届かなくなってしまうんですね。
その結果、指先や足先がいつも冷たい、じんわりしびれる、ふくらはぎがパンパンに張る、
といった症状が出てきます。
血液が運んでいるのは「温かさ」だけじゃない
血液の役割は、体を温めることだけではありません。
実は血液には次のような大切な働きがあります。
∙ 酸素と栄養を全身に届ける筋肉や内臓が元気に働くために欠かせない「燃料」を運んでいます。
∙ 老廃物や疲労物質を回収する使い終わった不要なものを集めて、肝臓や腎臓へ運び出します。
つまり血液の巡りが滞ると、体中の細胞が「栄養不足」かつ「ゴミ溜め状態」になってしまうわけです。
だから冷えだけでなく、疲れやすさ・だるさ・むくみ・肩こりなど、さまざまな不調が連鎖的に起こりやすくなるんですね。
「なんだか最近ずっと疲れが抜けない…」という方は、もしかすると血行不良のサインかもしれません。
整骨院だからできる、体の芯から温める「温活ケア」
「冷え対策」というと、温かい飲み物を飲んだり、厚着をしたり、
自宅でできることをイメージする方が多いかもしれません。
もちろんそれも大切ですが、慢性的な冷えには、体の構造から整えるアプローチが効果的なんです。
整骨院では、ただ表面を温めるだけでなく、血流が悪くなっている「根本原因」に
アプローチする施術を行っています。
1. 温熱療法で深部からじんわり温める
当院では、ホットパックや専用の温熱治療機器（赤外線灯）を使って、体の深い部分からしっかり温めていきます。
表面だけでなく奥の筋肉まで熱が届くことで、血管が自然に拡張し、血液の流れがグッと良くなります。
すると冷えが和らぐだけでなく、ガチガチに固まっていた筋肉のこわばりもほぐれていくんですね。
「施術中に体がポカポカしてきて、気づいたら眠ってしまった」というお声をよくいただきます。
それだけ体がリラックスして、血流が改善されているサインです。
2. 姿勢・骨盤の歪みを整えて、血管の通り道をスムーズに
実は、姿勢の悪さや骨盤の歪みも、冷えの大きな原因になります。
体が歪んでいると、血管や神経が圧迫されて血液の流れが妨げられてしまうからです。
特にデスクワークで長時間同じ姿勢でいると、股関節や骨盤まわりの筋肉が硬くなり、
下半身への血流が滞りがちに。
そこで整骨院では、骨盤や背骨の位置を整える施術や、
硬くなった筋肉へ直接アプローチする手技を
行います。
体の歪みが整うと血管への圧迫が減り、全身の巡りがスムーズになっていきます。
施術後に「足が軽くなった」「体がポカポカする」と感じる方が多いのは、
まさにこの効果なんです。
整骨院の温活ケアは、その場限りの対症療法ではなく、体の土台から整えて、
巡りの良い体づくりをサポートすることが目的です。
慢性的な冷えにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
セラゼムマスターで冬の冷え対策はじめませんか？ 当院の「温活メニュー」で、体の中からぽかぽかに
そんな冬のお悩みにおすすめしたいのが、当院で導入している セラゼムマスター です。
セラゼムマスターは、ベッドに横になるだけで、背骨に沿って温めながら
心地よく指圧してくれる温熱マシン。
遠赤外線を発するヒスイローラーが、あなたの体格に合わせて自動で動きながら、
背中から腰までじんわり温めてほぐしていきます。
こんな方におすすめです
手足の冷えがつらい
慢性的な肩こり・腰痛がある
疲れがとれにくい、だるさが抜けない
むくみが気になる
最近よく眠れない
なんとなく体調がすぐれない
セラゼムマスターの3つのポイント
①背骨ラインを自動スキャン
最初に背骨の位置や長さを測定するので、お一人おひとりの体格にぴったり合わせた施術が可能です。
②遠赤外線で深部からじんわり温熱ケア
表面だけでなく、体の奥まで温めることで血行を促進。背中側から温めることで、お腹まで芯からぽかぽかになります。
③温め＋指圧で自律神経にもアプローチ
背骨周りの筋肉をほぐしながら温めることで、リラックス効果も。自律神経が整うと、睡眠の質向上や疲労回復にもつながります。
温活は「続けること」が大切です
セラゼムマスターは、1回でも「体が軽くなった」「ぐっすり眠れた」というお声をいただきますが、
定期的に続けることで、冷えにくい体づくりをサポートします。
ベッドに寝ているだけなので、お仕事帰りや買い物ついでに気軽に受けていただけるのも魅力です。
＼ 今だけ！初回限定キャンペーン実施中 ／
セラゼムマスター体験コース：通常3,000円 → 初回1,000円
冬本番に、体を芯から温めるケアをはじめてみませんか？
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休館日）毎月30日
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