酸素カプセルの効果を最大限に引き出すために

みなさん、こんにちは。
本日は酸素カプセルの効果を最大限に引き出すために、入り方やタイミング、
事前準備についてお話したいと思います。
目次
酸素カプセルの仕組みと特徴
高気圧環境で酸素を取り込む
通常よりも高い気圧下で「溶解型酸素(血液に直接溶け込む酸素)」を体内に取り込むことで、毛細血管まで酸素が行き渡ります。
血流促進・代謝向上
血管が拡張し、血流が改善されることで、細胞の修復や老廃物の排出が促進されます。
酸素カプセルで改善が期待できる不調
慢性疲労や倦怠感の軽減
酸素カプセルに入ることで体内への酸素供給量が増え、エネルギー代謝が活発になり、疲労物質(乳酸)の排出が促されます。その結果として、疲労回復や慢性的なだるさの改善が期待されます。
睡眠の質向上や不眠の改善
酸素にはリラクゼーション効果があり、自律神経バランスの調整を促します。そのため「寝付きが悪い」「熟睡できない」といった悩みの改善報告も多くみられます。
自律神経の乱れからくる不調(ストレス・不安・動悸・めまい等)の改善
酸素カプセルは交感神経の過緊張を押さえ、副交感神経が優位になりやすいとされています。これはストレス軽減や心身の安定、リラックス効果につながります。
頭痛、肩こり、冷え、血行障害の改善
酸素カプセル利用後は血流が促進され、筋肉の緊張緩和や末梢の冷え・痛み・肩こりなどの不調が和らぐ例も多いです。
スポーツやケガの早期回復
高気圧・高濃度の環境で筋肉に酸素をしっかり送り込むことで、筋疲労やケガからの回復促進が研究でも報告されています。
酸素カプセルは、疲労回復・自律神経の安定・睡眠改善など「生活のなかで感じやすい不調」に、一定の効果が見込める選択肢です。ただし効果には個人差があり、全ての人に必ず効果が現れる訳ではない点に留意しましょう。
効果的な入り方
効果的な入り方のポイントは以下の通りです。
1. タイミングを選ぶ
運動後や仕事後:疲労物質が溜まっているタイミングがベストです。
午前中~夕方:夜遅くよりも代謝が活発な時間帯が効果的です。
2. 事前準備
軽く水分補給しておいてください(脱水予防)。
食後すぐは避けてください(満腹だとリラックスしにくい)。
リラックスできる服装で入ってください。
3. 滞在時間と頻度
初回は30~60分が目安です。
慣れてきたら週1~2回のペースで継続すると効果が安定します。
4. リラックス状態を保つ
スマホや読書は控えめにして、目を閉じて深呼吸してみてください。
ヘッドスパや整体とセットで受けると相乗効果あります(例:「マスターV3+酸素カプセル」などのセットメニュー)。
5. アフターケア
カプセル後は軽いストレッチや水分補給をしてください。
代謝が上がっているので、軽い運動や入浴もおすすめ
おすすめの組み合わせ「酸素カプセル(60分)」+「脊柱ケアマシン マスターV3(30分)」のセットは、代謝アップと疲労回復に特化した人気メニューです。
興味があれば、酸素カプセルと組み合わせたプログラムや、ターゲット別の活用法(スポーツリカバリー、睡眠改善など)もご提案できます。
酸素カプセルだけのご利用ももちろんおススメです。
60分 3,000円
45分 2,500円
継続利用にオススメな
購入日から30日間ご利用頂けるお得なフリーパスもご用意しております。
30日間フリーパス→4,500円
詳しくは、下記の店舗情報にお問合せ下さい。
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