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目次

• ○  代謝アップさせて痩せやすいカラダに
• ・ボディスカルプトとは
• ・あなたに合わせたパーソナルなトレーニングを提供
• ・新規の方はホットペッパーがお得です。

代謝アップさせて痩せやすいカラダに

基礎代謝ってどれくらいあるのが理想的かご存知でしょうか？
成人で平均女性で1200kcal、男性で1500kcalです。

そこまで行くと代謝が安定している状態になります。

痩せやすい体を作るためにはまず、この基礎代謝をあげる事が大切です。
方法としては、有酸素運動を繰り返し行うこと、筋肉量を増やす事が挙げられます。

そこで、当店舗で行っているトレーニングと痩身マシンを掛け合わせた新メニューのご紹介です！
痩身の機械を利用して、有酸素運動と同じ状況を作り出し、
その上でパーソナルトレーニングで筋トレを行うものになります！


トレーニングでは、筋トレ＆有酸素運動を主に行い、カラダ全体の代謝をアップさせます！
代謝アップによって痩せやすいカラダをリバウンドしにくいカラダを手に入れることが可能になります。

ボディスカルプトとは

当施設にある痩身マシン「ボディスカルプト」は、電気刺激ではなく電磁場による刺激で筋肉を動かします。

電気刺激を使用しない（＝皮膚に装置を直接触れさせなくてもいい）ことで、
服の上からでも照射できることや火傷のリスクがない
というメリットがあります

筋肉が運動ニューロンからの信号を受けて収縮することはご存じの方も多いと思いますが、
ボディスカルプトは装置から７ｃｍ奥に向けて信号を発信できるので、
電気刺激では到達できない筋肉にも効率的に収縮を起こすことが可能となります

その収縮回数は、30分（１回あたりの施術時間）あたり、なんと約２万回！
これは家庭用ＥＭＳ機器の数億倍のエネルギー量とも言われています

膨大な刺激を受けた筋肉は、普段運動している際に起きる収縮とは違い、
1回の収縮が終わる前に次の収縮が始まる「超極大筋収縮」という特別な収縮活動を行います。

筋肉はこの極度な刺激に対して適応しようとするので、
筋肥大（筋原線維の成長）と、筋過形成（新しい筋肉の生成）が開始され、
トレーニングで身体を鍛えた後のように筋肉の増殖、増強が望めるのです。

また「超極大筋収縮」を30分繰り返すことで、有酸素運動をしているのと同じ効果が得られます。

このように筋肥大と筋量が増え代謝が上げながら、有酸素運動をすることになるのです。

あなたに合わせたパーソナルなトレーニングを提供

もしお腹が気になるのならば当施設のトレーニングでは、
「ロータリートーソー」と呼ばれる腹筋を鍛えるマシンをやって頂きます。

「ロータリートーソー」はマシンで身体を捻ることにより、
腹部にある筋肉の腹斜筋を鍛えることが出来るマシンです。

一般的にロータリートーソーは、上半身もしくは下半身がマシンで固定することにより、
腹部を捻ります。
メーカーの種類によって、下半身を捻るタイプと上半身を捻るタイプがあります。
トレーニング効果の違いはほとんどありません。

当施設のロータリートーソーは、上半身を動かすタイプになります。

シートに座り、肩にパッドが当たるようにして、
上半身を固定し、腹の力で左右に回転させることにより、
腹斜筋を鍛えることが出来ます。

ゆっくりと息を吐きながら行う事がポイントです。

ボディスカルプト とトレーニングを同時に行うことで、より代謝が上がり痩せやすい体を作ることができます！
ロータリートーソーでお腹の筋肉を鍛えて、美しいくびれを目指しましょう！

新規の方はホットペッパーがお得です。

痩せやすい体づくりをしたい方
リバウンドしたくない方
は是非お越しくださいませ！


詳しくは、下記の店舗情報にお問合せ下さい。


ホットペッパーでは特別クーポンを使用した予約を受け付けております。
【ホットペッパーお試し体験】パーソナルトレーニング90分7,700円→3,850円


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