効果的な基礎代謝アップ
皆さん、こんにちは。
TheMissionコンディショニングプラザです。
当施設は、TheMission鍼灸整骨院とTheMissionヘルス&テックジムが併設する複合施設となっております。
５月よりそんな複合施設ならではの最強引き締め&代謝アップのコラボプランが誕生しました。
なんと、痩身マシン「ボディスカルプト」が30日間（上限30分）使い放題のプランです。
（プランの詳細は、詳細はブログの最後に載せています）。
そこで、今回のブログでは痩身マシン「ボディスカルプト」を利用した
より効果的に基礎代謝をアップする方法をお話ししていきたいと思います。
目次
基礎代謝向上に貢献する筋肉
次に挙げる筋肉（筋肉群）は、骨格筋の中でも体積が大きいため、
その筋肉を集中的に使うことによりカロリーが多くの消費することが出来ます。
またその筋肉を鍛えて、さらに筋量を増やすことでより多く基礎代謝が向上する身体を
手に入れることが出来ます。
大きい骨格筋
1．大腿四頭筋
2．大殿筋
3．ハムストリングス
4．三角筋
5．大胸筋
6．上腕三頭筋
7．ヒラメ筋
8．広背筋
9．僧帽筋
10．上腕二頭筋
ボディスカルプトでの代謝アップ
ボディスカルプトは、電気刺激ではなく電磁場による刺激で筋肉を動かします。
電気刺激を使用しない（＝皮膚に装置を直接触れさせなくてもいい）ことで、
服の上からでも照射できる
火傷のリスクがない
というメリットがあります。
筋肉が運動ニューロンからの信号を受けて収縮することはご存じの方も多いと思いますが、
ボディスカルプトは装置から７ｃｍ奥に向けて信号を発信できるので、
電気刺激では到達できない筋肉にも効率的に収縮を起こすことが可能となります。
その収縮回数は、30分（１回あたりの施術時間）あたり、なんと約２万回！
これは家庭用ＥＭＳ機器の数億倍のエネルギー量とも言われています。
膨大な刺激を受けた筋肉は、普段運動している際に起きる収縮とは違い、
1回の収縮が終わる前に次の収縮が始まる「超極大筋収縮」という
特別な収縮活動をおこないます。
筋肉はこの極度な刺激に対して適応しようとするので、
筋肥大（筋原線維の成長）と、筋過形成（新しい筋肉の生成）が開始され、
トレーニングで身体を鍛えた後のように筋肉の増殖、増強が望めます。
ターゲットにした筋肉をしっかりと動かすことができるので、
運動初心者や運動が苦手な方でもしっかりと筋肉を鍛えることが可能です。
しかも、寝たままで行えます。
しっかりと代謝アップさせたい方には。
太ももは人気の部位です。
脚を揃えて立っている時に、太ももの内側に隙間が出来ない・・・
ズボンの内側が擦れてどんどん色あせていく・・・
そんな方には、ボディスカルプトをももに当てることをオススメします。
仰向けで施術を受けて頂くのですが、自分の意思に関係なく膝から下が
ぴょこぴょこ動いてしまうのは驚くこと請け合いです！
身体の中で一番大きな筋肉を使っているので、代謝アップの効果は絶大です。
ちなみに、膝をしっかりと伸ばすための筋肉を鍛えられるので、年配の方の膝のトラブル解消にもオススメです
何故なら、「膝を最後まで伸ばし切ることで鍛えられる筋肉」が弱くなることで、
膝の変形が始まる恐れがあるためです。
普段の生活で、意識して膝を伸ばし切ることはあまり無いので、
膝に不調を覚える方は一度試してみてはいかがでしょうか。
気になる部分にも。
ボディスカルプトを二の腕に当てる際は、上腕三頭筋という筋肉をターゲットに当てていきます。
ここは肘を伸ばしたり肩を後ろに引いたりする時に使われる筋肉です。
しかし普段生活する上で、肩を後ろに引いたり、肘を曲げるより伸ばすという動作を
多用する方は決して多くはないでしょう。
加えて、二の腕は元々脂肪が付きやすい部分という特徴も持っているため、
二の腕のぷるぷるに悩んでいる方も必然的に多くなってくるのです。
ボディスカルプトを二の腕に装着することで、上腕三頭筋が収縮し肘がリズミカルに動きます。
他の筋肉の時もそうですが、自分の意思とは関係なく身体が動くというのは不思議な感覚です。
筋肉が収縮することによって周りの脂肪も刺激されるので、脂肪も一緒に撃退してしまいましょう！！
一番人気の部分
もちろん、お腹周りの不要なお肉を取り去って引き締めたい！という方は
お腹にあてて下さい。
「筋肉を動かす神経」に向けて、電磁場の力によって信号を照射！
装置から７ｃｍ先にまで信号を送れるので、お腹の奥の筋肉をしっかりと動かし鍛えていきます。
筋肉を動かすということは、その周りの脂肪細胞も刺激されるので、
筋肉と脂肪両方に働きかけることが出来るのです。
そしてこの時、鍛えられた腹筋は身体の支えとなる筋肉でもあるので、姿勢の維持や内臓の位置を整えることにも繋がってきます。
内臓の位置が悪いと代謝も悪くなってしまうので、代謝の改善といった意味でも減量に一役買ってくれそうですね。
ただし、体脂肪率30パーセント以上、または腹部の皮下脂肪の厚みが7センチ以上ある方には、
先ほど紹介した太ももにあて、まずは基礎代謝量を上げることをおすすめしています。
どの部位をターゲットにしたいいのかは、しっかりカウンセリングして
決めていきますので、ご安心下さい。
最強引き締め&代謝アップのコラボプラン
今月から、効率良く筋肥大と脂肪燃焼が出来るボディスカルプトの
30日間使い放題（30分上限）
のキャンペーンが始まりました。
特典として、
①パーソナルトレーニング50分8回
②酸素カプセル30日間入り放題（60分上限）
がついてきます。
パーソナルトレーニングでもしっかりと気になる部分を鍛えて、
しっかりと引き締めと代謝をアップしていきます。
料金は1ヶ月
88,000円です。
限定5名様のお得なプランです。
夏に向けて理想のボディメイクを「ボディスカルプト」で
叶えませんか。
詳しくは、下記の店舗情報にお問合せ下さい。
ホットペッパーからも予約を受け付けております。
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