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目次

• ○  テクノジム製のマシンについて
• ・ルーティーンとSESSIONS
• ・ルーティンの4つのメニュー
• ・時間選択
• ・SESSIONSの3つのメニュー
• ・施設利用ビジタープラン
• ・TheMission式ハイブリッドトレーニング
• ・リニューアルキャンペーンについて
• ・最後に

テクノジム製のマシンについて

当施設は1階と４階の２フロアにトレーニング施設があります。
両フロアのトレーニングマシンが全面的に更新されました。

当施設では、イタリア製プレミアムフィットネスマシンブランドである「テクノジム」の
業界最新のマシンを導入致しました。


4階に置いてあるテクノジム製クロストレーナー「ヴァリオ」は
ステップマシーンとクロストレーナーの両方を行えることが特徴です。

ステップマシンは、上下に動く踏み台に乗って昇る運動を行う
有酸素系マシンです。

可変ストライドのシステムが、ユーザーのストライド幅や
動作パターンに調整してくれるため、
個々の好みの歩幅でトレーニングを行うことが出来ます。
また、上下ステップ、早歩きからランニングを行うことが出来ます。

ハンドルの部分を変えたり、ハンドルを持たずにペダルだけ動かすなど、
種類を変えて運動を行うことが出来ます。


今回導入されたクロストレーナー「ヴァリオ」に搭載されている
プログラムについて詳しく紹介していきます。

ルーティーンとSESSIONS

ヴァリオの特徴として、上下ステップ、早歩きからランニング、
ハンドルの部分を変えたり、ハンドルを持たずにペダルだけ動かすなど、
種類を変えて運動を行うことが挙げられます。
（それぞれの動かし方のついては、機会を改めて紹介していきます）

様々な種類の運動を体験するには、
備え付けのプログラムの「ルーティン」(写真左下）か「SESSIONS」（写真左上）を
使用するのをオススメします。

どちらもプログラム中の画面の指示に従うことによって、
動きや負荷を変えることが出来ます。

どちらのプログラムも効果的な運動が出来るので、
甲乙つけがたいです。

ルーティンの4つのメニュー

ルーティンを選択すると、
１．トータルボディ
2．スタミナ
3．臀部
4．スリミング
の4種類のメニューが表示されます。

4つのどのメニューでもオススメです。

時間選択

どれか一つを選んだら、
何分のエクササイズを行うのか入力します。

SESSIONSの3つのメニュー

SESSIONSを選択すると
1．ライトザストライド
2．スピードステップ
3．オールアウト
の3つのメニューが表示されます。

3つのどのメニューを行っても楽しいと思います。

施設利用ビジタープラン

当施設は、マンツーマンでのトレーニングを中心に行ってきましたが、
今回のリニューアルオープンにより、セルフトレーニングを行いたい方向けに
新たに施設利用のみで通えるプランをご用意しました。

本日紹介しましたクロストレーナーのような有酸素運動だけ行いたい方には、
施設利用のプランを使ってセルフトレーニングを行うことが出来ます。

TheMission式ハイブリッドトレーニング

当施設では、セルフトレーニングを行うクライアントの方にも
パーソナルトレーングを定期的に受けて頂くようにしております。

特に、当施設の利用が初めての方、トレーニング経験が浅い方には
利用者自身のトレーニングの目的、身体の特徴や性格などの把握
当施設スタッフを知ってもい、マシンやツールの使い方を覚えて頂いたり、
施設の雰囲気に慣れて頂く為にパーソナルトレーニングを受けるように勧めております。

また、パーソナルトレーニングを受けて頂くことで、
トレーナーからトレーニングメニューを提供が出来たり、
ご自身でトレーニングの目標達成率を把握でき、
身体の変化に合わせてトレーニングメニューの変更を行うことが出来ます。

セルフトレーニングに慣れてきた方にも、
身体の変化を把握して頂くために、
月1回はパーソナルトレーニングを受けて頂くことを勧めております。

料金は
60分7,700円
30分3,850円
となっております。

もしくは、11回分の回数券
60分77,000円
30分38,50０円
で購入して頂けます。

リニューアルキャンペーンについて

リニューアルを記念して体験キャンペーンを行っております。

体験パーソナルトレーニング：90分　3,850円（通常5,400円）
体験当日入会：入会金・登録手数料無料、当月会費半額、体験料キャッシュバック
体験者全員に今治製タオルプレゼント

パーソナル、もしくはセルフトレーニングに興味がありましたら、
この機会を是非お見逃しなくご利用下さい。

最後に

「テクノジム」製のマシンを多数導入致しました。
そのお陰で、セルフトレーニングを比較的簡単に行うことが出来ます。

ただし、トレーニングは正しいフォームで行うことにより、
適切な可動域で身体を動かし、
効果的に筋肉を動かすことによって、
より高いトレーニング効果を得ることができます。
有酸素マシンの「ヴァリオ」でも同じことが言えます。

また、目標を最短で達成するためには
適切なトレーニングメニューと負荷設定が大切です。

ご自身で効果的に行えているのか、
適切なフォームで行えているのかなどが心配な方は、
一度はパーソナルトレーニングで
プロのトレーナーにチェックしてもらうことをおすすめします。

The Mission HEALTH ＆　TECH GYMでは、
トレーナーあなたの「カラダの問題 」を改善し、
より動ける身体、より使える身体作りをサポートいたします。


これからご自身が行っているスポーツのために
トレーニングを始めようと思われている方、
すでにジムに通ってご自身でトレーニングをしている方、
宅トレをしている方などどなたでも大歓迎です。

トレーナーの指導のもとで、元気な身体作りを目指してみませんか？
　
時に厳しく、時に優しく、貴方を理想的な身体に導きます！


リニューアルキャンペーンの機会にぜひ、
The　Mission　HEALTH　&　TECH　GYMにお立ち寄りください！

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