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目次

• ○  新マシーン：キネシス
• ・キネシスとは
• ・キネシストレーニングの特徴①
• ・キネシストレーニングの特徴②
• ・キネシストレーニングの特徴③
• ・キネシストレーニングの特徴④
• ・ジム施設利用できます。
• ・最後に

新マシーン：キネシス

当施設のトレーニングマシンが全面的に更新されました。

当施設では、イタリア製プレミアムフィットネスマシンブランドである「テクノジム」の
業界最新のマシンを導入致しました。

最新の機器を導入し、効率の良いトレーニングを行いやすくなります。

前回は、フリーウェイトゾーンに導入されたマシンを紹介致しました。
本日は、「キネシス」を紹介致します。

キネシスとは

イタリアのテクノジム社が開発した「キネシス」というマシンは、
壁に取り付けられたパネルに、ワイヤー入りのロープを引っ張ったり、
押したりすることで、様々な動作を行うことが出来ます。

キネシスのロープは360度回転することができるので、
とても自由度の高い動きができ、
全身の筋肉をバランスよく鍛えることが出来ます。

キネシストレーニングの特徴①

次に、キネシスを使用したキネシストレーニングの特徴を紹介していきます。

まず、全身の筋肉を同時に鍛えることができます。

キネシスとレーニングでは、ロープを動かす時に床に対して垂直に立って行う姿勢を保つようにして行います。それは、日常生活になるべく近い姿勢で行うことを大事にしているからです。

そのため、キネシスのロープを動かすときには、腕や胸だけでなく、姿勢を保つため、腹筋や背筋などの体幹部分も使われます。
ですので、姿勢改善やバランス感覚の向上にも効果的です。

キネシストレーニングの特徴②

キネシストレーニングは、関節や腰に負担をかけずにトレーニングできます。

それは、自分の体重を利用して負荷をかけることができるからです。
そのため、筋力に合わせて調整ができるので、初心者、高齢者や体力・筋力のない方も無理なく行うことが出来ます。

キネシストレーニングの特徴③

キネシスのロープは360度回転することができ、
自由度がとても高くエクササイズを行うことが出来ます。

そのため、立ったままでも座ったままでも、
前後左右上下に動かすことができます。

また、ロープの長さも調節できるので、
自分の身長や姿勢に合わせてトレーニングできます。

更に、ロープと前腕部がじゃますることなく、
プル、プッシュ、ツイストの様々な動作を行うことが出来ます。
500種類以上のエクササイズをすることが可能です。

キネシストレーニングの特徴④

キネシストレーニングは、プロフェッショナルから初心者まで
幅広い層におすすめのトレーニング方法です。

各ケーブルが独立しているので、
片側だけ使用して身体を動かしたり、
二人同時に行うのエクササイズをすることが可能で、
とても汎用的なトレーニングツールです。

ジム施設利用できます。

最後に、営業時間や料金などについてお伝えします。

営業時間は、平日は10:00～21:00、土日祝日は9:00～18:00です。

当施設は、マンツーマンでのトレーニングを中心に行ってきましたが、
今回のリニューアルオープンにより、
新たに施設利用のみで通えるプランをご用意しました。

1ヶ月8回までのサブスクリプションプラン：11,000円（税込み）
10回回数券：18,000円（税込み）
5回回数券：9,300円（税込み）
都度利用：2,500円（税込み）

パーソナルトレーニングも別料金で行うことが出来ます。

最後に

トレーニングでは姿勢が大事です。
特に、本日紹介したキネシスマシンは、
また、効果を最大限に引き出すためには、
正しいフォームや呼吸法を意識することも大事です。

キネシストレーニングを始めるときには、
自分の目的や体力に合わせて適切なエクササイズを選ぶことが大切です。

トレーニングは正しいフォームで行うことにより、
適切な可動域で身体を動かし、
効果的に筋肉を動かすことによって、
より高いトレーニング効果を得ることができます。

また、目標を最短で達成するためには
適切なトレーニングメニューと負荷設定が大切です。

ご自身で効果的に行えているのか、
適切なフォームで行えているのかなどが心配な方は、
一度プロのトレーナーにチェックしてもらうことをおすすめします。

The Missionコンディショニングプラザでは、
トレーナーあなたの「カラダの問題 」を改善し、
より動ける身体、より使える身体作りをサポートいたします。


これからご自身が行っているスポーツのために
トレーニングを始めようと思われている方、
すでにジムに通ってご自身でトレーニングをしている方、
宅トレをしている方などどなたでも大歓迎です。

トレーナーの指導のもとで、元気な身体作りを目指してみませんか？
　
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