肩が挙がり辛い人、増えてます その3
皆様こんにちは、TheMissionコンディショニングプラザです！
今回は寒さとインナーマッスルのトラブルについてのお話です
寒さで身体の表面の筋肉（アウターマッスル）が硬くなるという話をしましたが、それがインナーマッスルとどう関係するの？と思った方もいらっしゃるでしょう
アウターマッスルが硬くなるということは、肩甲骨に覆いかぶさる形で付着している僧帽筋が肩甲骨の動きを悪くしたり、腕を外側に持ち上げる三角筋もインナーマッスルと協調した働きがし辛くなります
（アウターマッスルのトレーニングばかりして、インナーマッスルを鍛えていない方も要注意！）
肩甲骨が動き辛くなると、肩を上げる際に筋肉の通り道を塞ぎやすくなります
アウターとインナーが協力して働けなくなると、肩関節がスムーズに動かなくなり、これも筋肉の通り道を狭める要因となります
このような状況を放置していると、インナーマッスルを痛めつけることになり、最悪の場合筋肉の断裂という結果をもたらす事にもなりかねません！
こういった症状でご来院の方に対して、TheMissionでは固まっている筋肉を揉みほぐすだけではありません
スムーズに動かなくなっている肩甲骨や肩関節の動きを促す処置や、必要に応じて簡単な筋トレを導入させてもらったりもします
肩の動きの悪さ、痛みにお悩みの方は、ぜひ一度お越しください！
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