根菜と小豆で美容にもgood！御事汁！
皆様こんばんは、TheMissionコンディショニングプラザです！
本日12月8日は「御事納め」の日になります
江戸の世からある習わしで、1年の農作業を納め五穀豊穣と無病息災を祈願するべく「御事汁」の飲む日とされています
御事汁は、里芋、人参、大根、ゴボウ、こんにゃく、小豆を入れた味噌汁です
根菜たっぷりで寒い季節に最適ですね
根菜の食物繊維で便通を促し、
小豆はサポニンとカリウムの効果でむくみ軽減にも一役買ってくれます
お腹や太もも、ふくらはぎもすっきりすること間違いなし！
それでも気になるお腹のぽっこりや足のむくみは、寝たままでトレーニングできる「ボディスカルプト」で引き締めましょう！
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