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目次

• ○  TheMissionゴルフフィットネス
• ・現状の把握：ボディチェック
• ・トレーニング例
• ・最後に

TheMissionゴルフフィットネス

6月よりアヴィススポーツから店名変更して、
TheMission（ザミッション）コンディショニングプラザへとなりました。
当施設は、鍼灸整骨院併設のトレーニング施設となっております。

主にマンツーマンでのトレーニング指導、パーソナルトレーニングを行っております。

さて、TheMissionコンディショニングプラザでは、7月よりTheMission式ゴルフトレーニング、
TheMissionnゴルフフィットネスを始めました。

TheMissionゴルフフィットネスでは、ゴルフ愛好家の皆様にカラダの使い方をマスターしてもらい、
生涯ゴルフを続けられるカラダとパフォーマンスが向上するように
トータルでサポートするゴルフに特化したトレーニングを提供いたします。


ゴルフをレッスンプロに教わる方が、
実際にその教わったスイングが出来ないと悩まれている声を良くお聞きします。

技術的な問題でそのスイングが上手くいかないこともあります。
その問題は、当施設所属のゴルフコーチがスイングチェックをして、
スイング指導を行います。


僕らトレーナーが指導させて頂くのは、実際にボールを打ち込むのではなく、
ゴルフを行う為の身体作りです。

スイングの問題を
身体の正しい使い方、関節可動域が狭い、筋力不足をしている部分から見つけ出し、
トレーニングで改善と向上をさせていきます。

現状の把握：ボディチェック

トレーニングを行う前に10種類のボディチェックで、
可動域が不十分なまま身体を動かしていないか、
筋力不足はないか、
痛みの出る動作は無いのか、など動作の確認をします。

例えば、上記写真のシングルレッグ（片足）ヒップリフトでは、
下半身、特に片足の筋力と体幹力の強さをチェックしています。

左右それぞれの足の筋力をみるので、
どちらかの足に筋力不足があるかないかを確認できます。

もし問題があれば、左右体重移動がスムーズにできていない原因の一つと考えられます。

トレーニング例

それぞれの足の筋力差があり、
左右体重移動がスムーズにできていない原因の一つと考えらたら、
体重移動のエクササイズを行っていきます。

例えば、上記の写真のようにバランスディスクの上に乗り、
敢えて不安定な環境でトレーニングを行い、
下半身の筋力、体幹力やバランス力を向上させ、
スムーズな体重移動を学習していきます。

最後に

TheMissionコンディショニングプラザでは、「Move　Better：カラダを機能的かつ効率的に動かす」トレーニングを老若男女、多種多様な目的を持った皆さんに2006年の開設以来（アヴィススポーツと名乗っていた時期を含め）提供し続けています。

そんなTheMissionコンディショニングプラザが行うゴルフフィットネスでは、ゴルフを通じて皆様により楽しく、より健康的に運動を続けられるカラダ作りのトータルサポートしていけたらと思っております。

ゴルフフィットネスに興味がある方は、是非ご予約をお待ちしております。

★体験ゴルフフィットネス　￥2,000（90分）：ボディチェック込み


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