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冬からライバルに差をつけろ 学生トレーニング ~大阪市西区新町 パーソナルトレーニングジム 鍼灸整骨院

皆さん、こんにちは。
ご機嫌いかがでしょうか。

本日は、今運動を止めている学生アスリートの

皆さんにお伝えしたいことがあります。

 

もし、進学先でも競技を続けていくつもりなら、週に1~2回でも

部活動を同じぐらいの強度の運動、

もしくはトレーニングの継続を強くお勧めします。

 

その理由は、ディトレーニングという現象が起きるからです。

 

ディトレーニングは、運動習慣やトレーニング習慣があった方が、

定期試験や受験などで一旦中断することによって、

身体の機能が低下することをいいます。

 

筋力と持久力が影響を受けやすく、中断した2週間ぐらいで落ち始めて、

3ヶ月から半年ぐらいで元のレベルまで低下してしまいます。

 

週1~2回の部活動を同じぐらいの強度の運動、

もしくはトレーニングの継続により

身体機能の低下を最小限に食い止めることができます。

 

また、体重の増減も最小限に抑えら、

コンディションの維持にも役立ちます。

 

今から来春まで何も運動をしないと

回復するのに6週間ぐらいかかることもあります。

 

アヴィススポーツでは、中高生のパーソナルトレーニングコースがあります。

 

1回30分3,000円、もしくは60分5,000円です。

 

体験トレーニングを2,000円で行っております。

 

今からパーソナルトレーニングで、ライバルに差をつけ、

更なるレベルアップを狙いましょう。

 

【店舗情報】
☆★☆★☆ お問い合わせ・ご予約 ☆★☆★☆
アヴィススポーツコンディショニングプラザ
アヴィススポーツ鍼灸整骨院
平   日)10:00~20:00(最終受付19:50)
土日祝)9
:00~18:00(最終受付17:30)

休館日)毎月30日
TEL:06-6531-3636

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