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トレーニング

大阪国際女子マラソン、ハーフマラソンお疲れさまでした!

皆様こんばんは、アヴィススポーツです!
今日は危ぶまれていた天気も回復し、走られる方にとっては
暑いくらいでしたね。
松田選手、認定記録突破おめでとうございます!
アヴィススポーツご利用の皆様も、お疲れ様でした!
アヴィススポーツでは、治療家によるコンディショニング、トレーニング、
酸素カプセルでランナーの皆様をサポート致します!!

目次

コンディショニング

今回の大会は、フルマラソンのみならず
ハーフマラソンも、制限時間の短い厳しい大会でした。
参加された皆様も、事前に走り込みを行うなどして
準備をしてこられたことでしょう。

練習量が多くなってくると、足底、脛、膝、殿部などの
痛みを訴えて来院される方が多いです。
アヴィススポーツでは、筋肉を揉みほぐすだけではなく、
痛みを抱えている部分に負担をかけている要因を
アライメント(=関節の位置関係)の調整や
ストレッチなどを用いて柔軟性、可動性の観点から
解消していきます。

トレーニング

柔軟性や関節の可動性が向上しても、
走っている際の加重や負荷に耐えうる筋力も
障害予防には必要になってきます。
アヴィススポーツでは、一人ひとりのお体の状態を
独自システム「ASK」により分析し、弱点を
効率的に鍛えていけるようその方にあった
メニューを個別に提供しています。

酸素カプセル

日常的に走っておられる方は、特に体内の酸素を
多く消費しています。すると疲労感や体組織の
回復にも支障を来すので、酸素カプセルを利用して
効率的に回復して走り込みに勤しんではいかがでしょうか。

2台設置しておりますが、ランナーの方以外にも
人気がありますので、確実に利用したい!という方は
電話でのご予約お待ちしています。




  高い技術、知識のトレーナーがサポートしてくれる
  大阪市西区(西大橋,西長堀,新町)のパーソナルトレーニングジムなら


  アヴィススポーツコンディショニングプラザ
  アヴィススポーツ鍼灸整骨院


  お問い合わせは以下よりお待ちしております。


  ☎ 06-6531-3636

   ※業者様の営業電話は施術の妨げになりますのでご遠慮ください。


  住所:〒530-0013 大阪市西区新町2-20-6 新町グレースビル1F
  営業時間: 平 日)10:00~20:00(最終受付19:50)
       土日祝)9:00~18:00(最終受付17:30)
       休館日)毎月30日


  アヴィススポーツ扇町鍼灸整骨院
  住所:〒530-0035 大阪市北区同心2-6-7
  営業時間:午前診療)09:00~12:00
       午後診療)15:00~20:00
       休診日)日祝、毎月30日、年末年始
  ☎ 06-6809-4351


  HP:https://av-sp-su-0520.com/



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